En savoir un peu plus sur les animations!
LE 12 JUILLET
LA DAME SPORTIVE
🎪 Activités au kiosque – Entrainement RL
🎯 Notre mission : élever le bien-être des gens, à domicile et en entreprise
🕙 Présence sur place : de 10h à 15h environ
- Roulette chanceuse
Une activité engageante où les visiteurs peuvent remporter des prix variés : cours de groupe, séances virtuelles, produits dérivés, rabais, etc.
- Station d’hydratation
Cruches d’eau avec électrolytes offertes gratuitement pour remplir les bouteilles.
- Évaluations express (posture et qualités physiques)
Évaluations posturales debout et tests de force fonctionnelle avec nos outils technologiques, accompagnés d’un retour rapide sur les résultats.
- Rencontres spontanées avec nos kinésiologues
Il nous fera plaisir d’échanger avec les visiteurs sur l’entraînement, les habitudes de vie ou leurs objectifs personnels — toujours avec un point de vue scientifique, réaliste et nuancé.
🧘♀️💪 Cours de groupe animés par nos kinésiologues
🕙 10h à 10h45 – Yoga & mobilité : routine énergisante pour débuter le journée en douceur
Un cours doux et accessible pour bien démarrer la journée. On y explore des mouvements fluides, des principes de biomécanique simples et un scan corporel complet. Idéal pour délier les tensions et s’initier aux mouvements de flexibilité et de mobilité!
🕚 11h à 11h45 – Renforcement musculaire : un entrainement complet et efficace
Un entraînement fonctionnel axé sur les muscles profonds et stabilisateurs (notamment au niveau abdominal), réalisé sans équipement. Ce cours met l’accent sur la posture, le contrôle moteur et l’efficacité des mouvements, le tout dans une ambiance dynamique et accessible.
🎁 Les participant·es aux cours de groupe repartiront avec une fiche souvenir contenant des exercices simples à refaire à la maison.
LE 13 JUILLET
LA DAME SPORTIVE
F45 Training :
Tentez la chance de remporter 1 semaine d’entrainement gratuite en participant à leur jeu : « Kettle Bell »
MONTRÉAL COMPLÈTEMENT CIRQUE
Spectacle spécialement conçu pour la Tournée des Quartiers : « Le pyjama du chat ». Pour célébrer les 40 ans de l’École Nationale de Cirque de Montréal, le Cirque du Soleil et la TOHU se sont joint afin de soutenir la création d’un spectacle pour tous, qui fera sa première mondiale dans les Quartiers du Canal, avant de partir en tournée en Europe.
Atelier pour les familles : C’est dans une ambiance de cirque survolté que la compagnie québécoise Le Moulin à Vent Productions offrira des ateliers de cirque participatifs aux familles. Les ateliers seront accessibles aux citoyens de tous âges lors de la Tournée des Quartiers : Qu’il joue au trapéziste, au jongleur, à l’acrobate ou virevolte sur le Pas de Géant, c’est le public LA star du moment !
